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サルコペニア

2013年06月19日

サルコペニア肥満とは、筋肉の衰え

サルコペニア肥満とは、少し小太りなくらいなのに実は肥満。「サルコペニア肥満」と呼ぶ新しいタイプの肥満が高齢者で目立ち始めているそうです。老化で筋肉が衰えたところに脂肪が蓄積する。糖尿病や高血圧などの生活習慣病になりやすくなるほか、寝たきりの原因にもなる。筋力トレーニングを中心に早めの対策が必要だそうです。筋肉のつきやすい下半身をスクワットなどで鍛えるのがいいみたいです。

脂肪の原因は、使わなくなってしまった筋肉だなんてショックですね。

サルコ＝筋肉、ペニア＝老化 という意味です。

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